Masna riba. Jeftina skuša ili skupi losos izvrsni su izvori omega-3 masnih kiselina koje mogu smanjiti gubitak kose. Masna riba također sadrži proteine, selen, vitamin D i vitamine B skupine – hranjive tvari koje mogu pomoći u jačanju kose. Bobičasto voće. Sve bobičasto voće bogato je vitaminom C, snažnim antioksidansom koji štiti folikule dlake od […]